鼻炎日常该如何饮食?
好的生活需要好的身体来享受,可是鼻炎一直是危害健康的疾病,使生活不再美好,生活中很多因素都与鼻炎的存在有关系,尤其是饮食上存在很大问题,只有避免这些不良因素的发生,我们才会健康成长,那么鼻炎饮食要注意什么,我们来听听临沂协和耳鼻喉医院专家针对饮食的7点介绍。
1、少刺激,鼻炎患者不适合吃辛辣刺激的食物,要吃温和养人的食物,海鲜、辣椒、油炸食品、快餐都不适合我们食用,这些食物多于鼻炎的诱发有关系,所以抛开这些病因来饮食才能有效果。
2、多样化,这是生活中经常倡导的,注释与蔬菜水果结合起来,形成一个营养健康的食谱,现在我们饮食要高维生C、高蛋白、多样化,营养全面才能保证健康身体。
3、生活中不良习惯是要剔除的,烟酒就是要戒掉的物品之一,还有些生活方式也是要改变的。
4、可多吃新鲜水果和蔬菜。
5、多吃含维生素丰富的食品,如椰菜和柑橘等。
6、洋葱和大蒜等含有抗炎化合物,可多吃。
7、鼻炎患者还要多喝水。除了日常的饮食之外,还有一些食物可以配以中药做成药膳,这样还可以起到保健的作用。
耳鼻喉医院介绍饮食的5大具体配方和做法:
(1)鱼腥草煲猪肺:鲜鱼腥草60克,猪肺约200克,加清水适量煲汤,用食盐少许调味,饮汤食猪肺。
(2)芫荽葱白粥:芫荽30克,葱白2根,大蒜1根,粳米60克,先将粳米煮粥,熟时将大蒜、芫荽、葱白放人粥内煮沸一下,然后调味便可食用。
(3)辛夷花煲鸡蛋:辛夷花l0.12克,鸡蛋2只,加清水适量同煮,蛋熟后去壳再煮片时,饮汤吃蛋。
(4)萝卜丝瓜藤汤:白萝卜250克(切片),丝瓜藤60克,水煎取汤去渣,加适量白糖服。
(5)米醋煮海带:海带(干)60克,加米醋适量煮吃。注意:胃溃疡、十二指肠溃疡、胃酸过多者忌用。
鼻炎患者需要少吃油(油食品)腻肥厚之物,避免过食生冷、鱼虾等腥荤之物,戒除烟酒,忌食辛辣刺激性食物。
临沂协和耳鼻喉温馨提示:以上的这些食谱既可以作为日常的饮食也可以作为治疗鼻炎的偏方。希望广大的鼻炎患者在日常的护理过程中能够多积累一些经验,知道哪些食物应该多吃,哪些食物需要忌口。只有如此才能够尽可能的避免鼻炎的发作。多了解关于鼻炎的知识,等到出现时也不会造成措手不及的状况,鼻炎发生要尽早治疗,共同抵制疾病,减少鼻炎的发病率。
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