耳鸣患者应该注意哪些饮食习惯

耳鸣患者应该注意哪些饮食习惯?耳鸣对人们的影响是很大的，假如医治不及时，风险会更大!同时耳鸣患者在饮食方面也要注意，下面由协和医院耳鼻喉科专家为大家做详细的讲解。

耳鸣患者应该注意哪些饮食习惯?

1、要减少脂肪的摄入：大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液黏稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋。中年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克，应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食物等富含脂类的食物。

2、多吃含铁丰富的食物：缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。补铁，则能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。45岁以上的人群不分男女，天天铁的摄入量不应少于12毫克。

3、多食含锌食物：导致中老年人耳鸣、耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低，影响耳蜗的功能而导致听力减退。天天应多吃含锌丰富的食物如，鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。

4、常吃有活血作用的食物：活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。

5、养成喝牛奶的习惯：牛奶中几乎含所有已知的维生素，以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。

温馨提示：以上就是有关“耳鸣患者应该注意哪些饮食习惯”的回答，为了治疗的安全性，建议您去正规的医院治疗。为了方便广大朋友的咨询，临沂协和特地在网络上设置在线咨询服务，如果您还有其他的关于耳鸣症状问题可以咨询临沂协和的在线专家，他们将会给您带来更加专业的就医指导和意见。

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祝您早日康复!