咽炎的日常预防措施

现如今生活水平的提高，大多数人不注意饮食习惯，常常会患上咽炎，咽炎虽说不是什么大病，但是会严重影响到日常生活，因此大家要了解咽炎的预防方法，才能更健康的生活，下面我们就来听听临沂协和耳鼻喉医院专家对咽炎预防措施的说法。

耳鼻喉医院介绍咽炎预防的三措施

1、喝水：很多的炎症都是由于缺水引起的，多喝水对于任何的炎症是都不能忘记的金科玉律。可用一个大的碗或汤盆，多放一些煮沸的盐水，张大嘴对着蒸汽吸气、呼气，每次大约10—15分钟，每天2—3次。这就属于咽炎的预防措施。

2、保持口腔干净：我们要注意多吃一些含维生素C的水果、蔬菜，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西，比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。这些咽炎的预防比较常见。

3、适当的运动：长期在办公室里的白领们应该适当的运动，增强身体抵抗力与免疫力。这也是咽炎的预防方法之一。

以上所说的内容就是咽炎的预防，希望大家能一一了解。只要知道上述咽炎的预防方法，就可以让此病尽量远离我们的生活，到时就可大大降低其发病率。所以请大家谨记咽炎的预防措施，这对患者的病情也会有用。祝各位患者能早日康复。

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