慢性鼻炎如何预防比较好

慢性鼻炎如何预防比较好?临沂协和耳鼻喉医院专家讲解如何预防慢性鼻炎。对于任何疾病来说，预防是大于治疗的。那么针对慢性鼻炎，我们有哪些预防措施比较好呢?临沂协和耳鼻喉专家给我们做了一个很好的解答。

对于慢性鼻炎来说，很我时候我们完全可以经常锻炼身体增强机 体抵抗力，〃抵制"鼻炎的复发。通过运动可使血液循环改善，鼻甲内的血流不致阻滞。提倡冷水洗脸或冷水浴、日光浴。从夏季开始， 每曰早晨坚持用冷水洗面擦鼻，以增耐寒能力和增强鼻腔黏膜的抗病 能力。具体的预防措施有以下10个方面。

1，居室经常开窗通气，保持空气的流通，对于预防鼻炎很有好处。

2，改掉挖鼻的不良习惯。鼻塞较重时不可强行損鼻，以免引起鼻腔毛细血管破裂而发生鼻出血，亦可防止带菌黏液逆入鼻咽部并发中 耳炎。可以适当短期使用具有血管收缩作用的滴鼻剂，如麻黄素等。

3，及时矫正一切鼻腔的畸形，如鼻中隔偏曲等;根治病灶，彻底 治疗扁桃体炎、鼻窦炎等慢性疾病。

4，注意加强自我保护，尤其注意在公共场所的防病保健。季节转 换、气候变化时，注意观看天气预报，寒冷或气候剧变时及时增加衣 服，以免受凉，防止感冒。

5，进行自我鼻***，手法是：

⑴用两手食指和中指同时***眼内角鼻梁处，由上到下为1次，共 8 0次;(2)用中指揉按在鼻翼两旁约1厘米处，作旋转状***，共70次;(3)用两手的食指、中指、无名指同时***眉心中央，然后沿眉毛 向外***到两侧太阳穴，共60次。

6，用温开水将鼻腔结痂洗净，再以棉签蘸生蜂蜜涂鼻腔患处，每 曰1次，至鼻腔无痛痒、无分泌物结痂、嗅觉恢复为止。

7，注意饮食卫生，进食易消化吸收食物;要少吃辛辣剌激的食 物，最好禁烟限酒，以减少对鼻黏膜的刺激;可以多吃一些水果、蔬 菜，保持大便通畅;加强营养，增强正气。

8，积极彻底地治疗急性鼻炎，防止转为慢性，尽量找出致病因 素，及时预防与治疗。更不能漠视"感冒"等一些小病，否则很容易 导致鼻炎的复发。治疗过程中宜配合运动疗法，以增强体质和抗病能力。

9，注意工作、生活环境的空气清净，避免接触灰尘及化学气体， 特别是有害气体的长期剌激;外出时要戴好口罩，减少冷空气对鼻黏 膜的刺激。本病主要通过飞沫传染，流行期间应尽量少去公共场所活 动，特别不要带儿童去公共场所，以减少传染。洗澡后应尽量擦干头 发再睡觉，避免感冒。

10，不宜长久使用具有血管收缩作用的滴鼻剂，如麻黄素、滴鼻净。

临沂协和耳鼻喉医院专家提醒慢性鼻炎患者要慎用鼻黏膜收缩剂(滴鼻净、麻黄 素、必通、呋麻滴鼻液等)，尤其不要长期连续使用。慢性单纯性鼻炎鼻黏膜光滑、有弹力，对血管收缩剂敏感;而慢性肥厚性鼻炎一般 因黏膜肥厚，对血管收缩剂不敏感，故即使滴麻黄素后鼻塞亦无明显 减轻，且会引起嗅觉障碍、头痛、记忆力减退，并有可能造成"药物 性鼻炎"。

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