预防慢性咽炎 吃什么好

慢性咽炎我们都不陌生，我们经常可以在电视上看到治疗慢性咽炎的药物广告，其实广告都有夸大的效果，药物治慢性咽炎并不是那么有效，慢性咽炎最根本还是在于预防。

许多经常抽烟的“老烟枪”是慢性咽炎的常客，他们总是苦于慢性咽炎的症状的困扰，又戒不了烟，于是经常性的咽喉嘶哑肿痛。那么怎样才能很好地预防慢性咽炎呢?临沂协和耳鼻喉医院权威专家给我们介绍了几个好招：

1、喝水万能。多喝水是我们经常听到的话，好像所有病的治疗都要多喝水，喝水确实是对我们的身体有很大帮助的。此外，用盐水来熏蒸喉咙也是缓解慢性咽炎病情的好方法。

2、科学用嗓子，不要过度发声。对于一些职业用声者来说这是很重要的。像教师、歌唱家、导游一定要注意让嗓子休息，平常多锻炼身体，增强抵抗力。

3、饮食上要注意。慢性咽炎的患者不要吃辛辣的刺激性的食物。要经常饮用清凉润喉饮料和水果，如甘蔗、茅根汁、梨、荸荠、石榴等，每天早晨用淡盐水漱口。

4、注意保持空气湿润。一定要保持居室内空气湿润清洁，禁止在室内吸烟，在干燥的季节可用加湿器让空气湿润。

5、适当的饮花茶。如金银花、野菊花、生甘草、玄参、麦门冬、胖大海等，用保温杯开水泡来饮用，对慢性咽炎有一定的疗效。

6、戒烟限酒。烟酒对咽喉的刺激很大，而且对身体也不好。咽炎患者应该戒掉。

以上就是预防慢性咽炎的几个措施了，希望对大家有所帮助!保护咽喉保护嗓子从生活小事做起，让我们拥有一副好嗓子和一个好身体。

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