耳聋的饮食调理方法

一旦患有耳聋那将给患者带来无法想象的痛苦和不便，比如：患者将再也听不见大自然的美妙声音，再也无法和家人朋友畅聊，再也听不到优美动听的歌曲等等。因此，为了避免耳聋带给人们的痛苦，为了拥有一个健康的身体，做好耳聋的饮食护理就显得尤为的重要了。

1.多吃含铁丰富的食物

缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。补铁，则能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。45岁以上的人群不分男女，天天铁的摄入量不应少于12毫克。

2.多食含锌食物

导致中老年人耳鸣、耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低，影响耳蜗的功能而导致听力减退。含锌丰富的食物有鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋等。

3.常吃有活血作用的食物

活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。

4.养成喝牛奶的习惯

多喝牛奶也是耳聋的饮食护理的一个方面，因为牛奶中几乎含所有已知的维生素，以维生素A、维生素D、维生素B1等等。

温馨提示：关于耳聋的饮食护理今天先为您介绍到这里，希望可以对您有所帮助，为了您的身体健康，请勿吸烟喝酒，切忌辛辣冷的食物。如有疑问，更多详情可以免费咨询“在线专家”或拨打专家热线0539-2027120来电详询，在线专家将为您免费提供就医指导和诊疗意见。