如何做好声带小结预防措施
声带小结声带小结又称结节性声带炎或歌者小结。长期用声过度或用声不当常可发病,因发声时随频率上升,声带张力逐渐增强,声带肌过度紧张而相互挤压、撞击引起。一般声带前中1/3交界处损害严重,因此处粘膜局限性水肿,增生,角化,间质纤维化而形成对称性针尖或粟米大小的结节。那么,如何做好声带小结预防措施?下面由临沂协和耳鼻喉专科医院专家为我们做详细的讲解。
如何做好声带小结预防措施?
1、适当参加文体锻炼,增强体质,掌握正确的发声方法,对预防声带小结很有帮助。
2、不要用嗓过度 ,用嗓过度是指滥用超过本人能力范围的嗓音(用声)每人的发声能力有音高(声音频率范围)、音强(声带张力)、音时(发音用声的时间)三个方面,超过此范围将发生声带病变。
3、演员唱歌,老师授课前不宜饮食过饱,最好二小时前不要进食。
4、要改掉清嗓的习惯,很多人可能经常用这个动作来咳掉喉中的痰或者使自己的声音更加清晰,但这个动作使声带瞬间严重拉紧,容易造成声带损伤。
5、不良生活习惯,如烟、酒、辣椒嗜好以及唱后冷饮,对喉部器官不利因此要尽量改变此类习惯。
6、感冒时要注意声音休息,尤其是感冒出现声嘶后,或者已经诊断为喉炎。
7、教育儿童不要大声喊叫,尤其是好动的男性儿童,容易患者声带小结。
8、声嘶常在喉肌疲劳情况下发生,喉肌疲劳一般较难恢复职业用声者在练声要注意喉肌需得到有规律的休息。
9、多吃含维生素C 的食物、新鲜蔬菜、水果,戒烟戒酒,少食生辛辣食物,唱后不宜食冷饮,对喉部器官不利。
临沂协和耳鼻喉专科医院专家温馨提醒:以上就是专家的详细介绍,希望能给您带来帮助。临沂协和耳鼻喉专科医院不仅有国际领先的治疗技术,更有国内知名的专家坐诊,尖端的医疗设备,优质的服务,是患者的最佳选择。
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