如何赶走声带小结

我们每天都在用语言跟人交流，所以每天都在说话，但是说话过多也会得病，尤其是一些以说话为职业的人们，如老师和歌唱者，她们用嗓比较多，比普通人要容易患有声带小结的疾病。

早期的声带小结的症状就很明显，如果发高音破裂，用声易疲劳而不持久，发低音无变化，就可以进行判断，这时进行保养声带即可，如果以后逐渐加重，导致发音经常破裂而嘶哑，结节较大音，则有显着之声嘶，从间歇性发展为持续性，病人难以唱歌，也不能高声说话，如果不及时正规治疗可能导致慢性咽喉炎等症状的发生。那么，该如何赶走声带小结呢?

1、声嘶常在喉肌疲劳情况下发生，喉肌疲劳一般较难恢复。职业用声者在练声要注意喉肌需得到有规律的休息。

2、不要用嗓过度。用嗓过度是指滥用超过本人能力范围的嗓音(用声)。每人的发声能力有音高(声音频率范围)、音强(声带张力)、音时(发音用声的时间)三个方面，超过此范围将发生声带病变。

3、演员唱歌，老师授课前不宜饮食过饱，最好二小时前不要进食。

4、要改掉清嗓的习惯。很多人可能经常用这个动作来咳掉喉中的痰或者使自己的声音更加清晰，但这个动作使声带瞬间严重拉紧，容易造成声带损伤。

5、不良生活习惯，如烟、酒、辣椒嗜好以及唱后冷饮，对喉部器官不利。因此要尽量改变此类习惯。

6、感冒时要注意声音休息，尤其是感冒出现声嘶后，或者已经诊断为喉炎。

7、教育儿童不要大声喊叫，尤其是好动的男性儿童，容易患者声带小结。

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